Waarom deelnemen aan de Wim Hof Fundamentals Workshop?
- Vergroot je energie en mentale veerkracht
- Leer stress reguleren met ademhaling en kou
- Ervaar een veilig, begeleid ijsbad
- Begrijp de wetenschap achter de Wim Hof Methode
- Ga naar huis met praktische tools voor elke dag
Voor wie is deze workshop?
Deze workshop is geschikt voor iedereen die zijn fysieke en mentale welzijn wil verbeteren. Of je nu nieuw bent met de Wim Hof Methode, of al ervaring hebt met ademwerk en koude training — je krijgt persoonlijke begeleiding op jouw tempo.
Uit voorzorg raden we deelname af tijdens zwangerschap of bij epilepsie. Mensen met hart‑ en vaatziekten of andere ernstige gezondheidsproblemen dienen altijd eerst een medisch professional te raadplegen voordat ze met de Wim Hof Methode starten.
Ben je klaar om de Wim Hof Methode te ervaren? Duizende mensen hebben al een transformatie doorgaan via de WHM. Reserveer jouw plek meteen: Doe mee met de WHM workshop
INFORMATIE
Tijdens deze workshop ben je in de deskundige handen van een gecertificeerd WHM Instructeur Je leert de drie pijlers van de Wim Hof Methode: Ademhalingstechniek, Koude‑training & Mindset/Commitment. Je ontdekt hoe je zuurstof en koude kunt inzetten om lichaam en geest te optimaliseren, en je krijgt inzicht in de onderliggende fysiologie.
Deze Wim Hof Methode Helmond workshop is beperkt tot 14 deelnemers — bewust kleinschalig, zodat er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht en begeleiding. Of je nu je mentale of fysieke prestaties wilt verbeteren, klachten wilt verlichten, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat de methode inhoudt: een Wim Hof Fundamentals Workshop biedt voor iedereen iets waardevols.
Het programma start met een introductie in de Wim Hof Methode en Wetenschap onderbouwd deze praktijk. Er is altijd een ademhalingssessie en een (optioneel) ijsbad. Aan het einde is er ruimte voor reflectie, en kun je gedurende de hele workshop vragen stellen.
Als gecertificeerd WHM‑instructeur help ik mensen meer energie, mentale kracht, innerlijke rust en controle te ontwikkelen via ademwerk, koude‑training en mindset. Tijdens deze workshop begeleid ik je stap‑voor‑stap, zodat je je veilig, ondersteund en krachtig voelt gedurende de hele ervaring.
Heb je nog geen ervaring met koude? Dan raden we aan om in de dagen voorafgaand aan de workshop je douche koud af te sluiten. Dit kan in het begin intens zijn, maar probeer te ontspannen, focus op je ademhaling, en breng deze in een rustige, gecontroleerde cadans.
PROGRAMMA (onder voorbehoud)
Although there is always a rough outline, ‘no program’ a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.
Hoewel er een globale structuur is, blijft ‘geen verwachting’ een belangrijk WHM‑principe. Voor de beste ervaring kom je met een open blik en zonder vaste verwachtingen. De tijden hieronder kunnen licht afwijken.
09.45u – Welkom & registratie 10.00u – WHM‑theorie + ademhalingssessie 12.00u – Lunch 12.45u – Mindset‑training + ijsbadworkshop 14.30u – Reflectie & afsluiting
Klaar om de Wim Hof Methode te ervaren? Duizenden mensen gingen je voor. Reserveer nu jouw plek nu: WHM boeking (max 12 plaatsen beschikbaar).
Wat neem je mee?
Yoga mat available
Eten & drinken: We serveren een vegetarische WHM‑thema lunch, koffie en thee. Yogamatten zijn aanwezig.
Meenemen:
- Zwemkleding
- Handdoek
- Slippers
- Waterfles
- Warme fleece‑deken voor de ademhalingssessie
- (Eigen) yogamat indien gewenst
Locatie
De workshop vindt plaats op een prachtige privé‑locatie in Brandevoort HELMOND.
Makkelijk parkeren, dichtbij het treinstation en rolstoelvriendelijk.
BOEKING of Vragen?
Boeken kan via de officiële WHM workshop Noord-Brabant . Voor vragen of extra informatie kun je me altijd MAILEN. Jouw life-changing investering is slechts EUR 99,00 voor het gehele workshop pakket.
Wil je meer ijsbad-workshops in de regio Helmond zien? Kijk voor zoneregion, look for our RETREATS
Wat andere zeggen over de workshop!
“I learned a lot, and we had good fun. Thank you for all the effort you put in to this.”
— Ivo; Feb, 2026