INTERIM RETREAT is een plek om te vertragen, te ademen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Als gecertificeerd Wim Hof Methode instructeur in Helmond begeleid ik mensen die zoeken naar meer balans, energie en mentale kracht. In mijn workshops staan veiligheid, aandacht en eenvoud centraal — zodat jij op een natuurlijke manier kunt groeien. Hier ontdek je hoe ademwerk, koudetraining en mindset je helpen om sterker, rustiger en energieker te worden.
Met ademwerk, koudetraining en mindset‑oefeningen ontdek je hoe krachtig je lichaam werkelijk is. Je leert hoe je stress vermindert, je focus vergroot en je welzijn versterkt. Alles wat je ervaart is direct toepasbaar in je dagelijkse leven.
Iedereen is welkom — of je nu nieuwsgierig bent, vastloopt of juist wilt groeien. Ik begeleid je stap voor stap, in een warme en veilige setting, zodat je kunt ervaren wat de Wim Hof Methode voor jou kan betekenen.
Ik begeleid je stap voor stap, in een veilige en warme setting. Of je nu nieuwsgierig bent naar je eerste ijsbad, je gezondheid wilt verbeteren of je mentale veerkracht wilt vergroten.
Met eenvoudige, effectieve technieken leer je hoe je:
- stress vermindert
- je focus vergroot
- je energieniveau verhoogt
- je lichaam en geest in balans brengt
Alles wat je ervaart is direct toepasbaar in je dagelijkse leven, vanuit je eigen kracht.
Iedereen is welkom — of je nu nieuwsgierig bent, vastloopt of juist wilt groeien.
About me: “Tien jaar geleden begon ik mijn dagelijkse routines te verbeteren — geïnspireerd door Ikigai, op zoek naar een betere versie van mezelf. Vijf jaar geleden richtte ik me volledig op mijn gezondheid en ontdekte ik de kracht van de Wim Hof Methode.
Ik ben een gecertificeerd WHM Fundamentals Instructor en begeleid anderen op hun pad naar meer energie, rust en veerkracht. Ik ben vijftigplus, sta midden in het leven en inspireer graag Generation X en Xennials om hun kracht terug te vinden.
Everyone is welcome. All the love, all the power!
Rust, ruimte en bewustzijn.”
ALL EVENTS “Ontdek wat WHM voor jou kan doen”, BOEK een Sessie:
March 1, 2026 WHM Breathing Class (FULL – VOL)
March 22, 2026 WHM Friends – Fundamental workshop (FULL – VOL)
May 31, 2026 WHM Fundamental workshop
June 21, 2026 WHM Fundamental workshop
PLANNED EVENTS (comming soon . . Ademwerk Helmond, Koudetraining Noord-Brabant):
June . . , 2026 WHM Breathing Class
July . . , 2026 WHM Breathing Class
July . . , 2026 WHM private friends – Fundamental workshop
September . . , 2026 WHM Friends – Fundamental workshop